疲れ目対策！

先月にブラックフライデーセールがあり、何かいいものがないかな～と見ていたら、モニターライトが少し安くなっていたのを見つけました。

モニターライトとはモニターの上にひっかけて設置する照明器具で、点灯させると手元周辺を照らすことができるのですが、どうやら目の疲れを軽減できるらしい？のです。
パソコンの前で仕事をする都合上、普段から目が疲れがちのため、気になって購入してみました。

私が買ったのはBenqのScreenBarというモニターライトです。

PCモニターの上に取り付けてひと月ほど使ってみましたが、確かに以前よりも目が疲れにくくなったような気がします。

なぜ目の疲れがましになるのか調べてみたところ、どうやらモニター画面の明るさと周囲の明るさがかけ離れている場合に、目が疲れやすくなってしまうようです。
私の場合はモニターライトを使ってモニター画面と周囲の明るさのバランスを取ることで、目の疲れを軽減できたようです。

個人的には結構買ってよかったなと～思いました。
もしもパソコン作業で目の疲れに悩んでいる方がおられましたら、検討してみてはいかがでしょうか？

(参考)厚生労働省 – 情報機器作業における労働衛生管理のためのガイドライン
https://www.mhlw.go.jp/content/000679170.pdf